作者| 娱乐独角兽 赤木瓶子

恋综已经成为视频平台当之无愧的年番，俨然当年音综的势头，除了几档头部综n代，还有大把创新恋综年年不重样。

2026年6月初，《半熟恋人5》《喜欢你我也是6》《我们与恋爱的距离奔赴季》三档恋综同台对打。灯塔全网正片播放市占率显示：爱奇艺《喜欢你我也是6》历史最高4.02%；芒果《我们与恋爱的距离奔赴季》历史最高3.03%；腾讯视频《半熟恋人5》历史最高3.41%。已经收官的、优酷主打全素人恋爱的《怦然心动20岁》历史最高20.44%。

类似案例其实频有发生，节目中牵手的男女嘉宾塌房案例几乎伴随着初代恋综一路连载，一方面是恋综做了这么多年，选人是真的不容易。有综艺编剧在小红书分享了自己做了四个恋综以后总结出的几点经验：绝大部分的嘉宾会在背调环节被pass掉；对恋爱套路很熟悉、对浪漫约会非常脱敏；对高标准的完美爱情祛魅。

另一方面，这也提醒了观众，短期的心动、话题和流量可以设计和控制，但长期关系是无法复制的，观众愿意为真营业真cp买单，也会在信任崩塌后迅速做出反应。

售后挑战同样存在于恋综制作端。在《半熟恋人5》看片会上，节目制片人坦言了一个困扰团队的现象：情感阵痛期，即每一年参与节目的嘉宾，在节目结束后都可能会经历情感阵痛期，小屋像是楚门的世界，节目里的浪漫滤镜与现实生活的巨大落差，往往让牵手CP陷入适配危机与磨合难题。

为了应对这一现象，《半熟恋人5》尝试主动加码现实维度，将原本线下才要面对的相处磨合、现实考量与情感抉择提前置入节目进程。让嘉宾在看清彼此闪光点与真实短板后，再做出终极情感选择。拒绝刻意打造完美爱情范本，坦然直面成年人恋爱中的犹豫纠结、拧巴内耗等不完美常态，让历经现实淬炼的感情更具温度、厚度与持久力。

某种程度上，恋综已经进入了一个售后时代。观众购买的不只是节目里的爱情故事，更是对于爱情仍然存在、仍然可能长久的信心。

从《心动的信号2》的奇闻CP多年稳定营业、被网友称为恋综售后天花板；到《半熟恋人3》的美梦降霖CP在第五季先导片中官宣领证；《心动的信号6》卓晴CP也在相恋三周年官宣订婚，侯卓成复刻了节目中的告白场景......每一对真实走下去的嘉宾，都在为节目品牌的长期价值续费。相反，一次塌房事件，就足以让一档节目数季积累的信任资产大幅折损。

正因如此，平台开始主动经营节目之外的真实关系。除了回访特辑、作为联动嘉宾等常规操作外，音乐会、衍生短剧也在持续推进，作为IP衍生的能力，也在成为恋综衡量长期价值的重要手段。这种策略某种意义上也表明，恋综不再仅仅靠瞬间心动吸引观众，持续关系与真实感才是下一阶段的核心竞争力。

但这两年的恋综有一个明显的变化是，相较于从嘉宾入手，恋综正开始对模式进行大改造。一些节目开始尝试更极致的差异化，主打青春旅行社交的《怦然心动20岁》，彻底砍掉明星观察室，全素人阵容在旅途中自然发酵情感，其冬季篇曾创下20.44%的全网正片播放市占率，证明去修饰化的年轻恋综依然有巨大市场。

芒果TV的《我们与恋爱的距离奔赴季》取消传统恋爱小屋，隐藏年龄、职业标签，让嘉宾以情感述职的形式公开薪资、择偶标准和生育规划，试图把恋爱变成一场理性社交实验，尽管口碑两极，但其探索方向本身值得注意。